부정적인 생각을 차단하는 법

머릿속의 먹구름은

언제나 내가 약해진 틈을 타고 들어온다.

부정적인 생각은

그 틈 사이로

의식할 새도 없이 스며들어,
내 삶을 야금야금 좀먹으려 한다.
 
그것이 스며드려 하는 그 순간을

예민하게 느끼는 연습을 해야한다.

항상 내 영혼에, 내 몸에, 내 느낌에

많은 관심을 가져야 한다.

 
많은 경우 우리는,

가장 가까운 우리 자신에게

너무나도 무관심하다.
 
눈에 넣어도 아프지 않은

강아지를 바라보듯,

우리 안에 있는 그 무언가를

관심깊게 바라보는 시간이 필요하다.